1、请先用手机下载并安装【腕能助手】APP：我们可以选择扫描说明书的二维码下载，或者到苹果APP Store，安卓市场、搜索引擎市场、360市场搜索腕能助手下载并安装。

2、登录【腕能助手】APP：初次登录可选择用手机号码进行帐号注册，或直接选择淘宝授权登录。

3、登陆后，将自动进入手表搜索页面（记得打开手机蓝牙！）搜索到要绑定手表后点击要绑定的手表名称开始绑定。

4、我们等APP出现绑定提示页面，选择“开始绑定”手表将振动提示绑定；当手表振动结束后，敲击表镜或者晃动手表3-5下，直至出现【绑定成功】提示。

5、当我们的手表与手机绑定成功后，APP将进入【个人资料】页面，设置好身高、体重、目标等参数后，即可进入APP首页开启使用了。