吃玫瑰香葡萄的好处是：

1. 富含营养物质：玫瑰香葡萄富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素C和多酚类化合物，有助于提升免疫力和抗氧化能力，对健康有益。

2. 促进消化：含有丰富的纤维素和果胶等成分，有助于促进肠胃蠕动，增加饱腹感，改善便秘等消化不良问题。

3. 降低血压：含有丰富的钾和镁等矿物质，有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。

吃玫瑰香葡萄的坏处是：

1. 含糖量较高：玫瑰香葡萄中含有较高的糖分，不适宜过量食用，否则容易导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

2. 食用注意：玫瑰香葡萄有些会翻皮，也可能会有果核，要注意清洗干净，以免食用不当导致肠胃不适或窒息等问题。

3. 对过敏体质者不适宜：玫瑰香葡萄有些人可能会出现过敏反应，若过敏体质者应适当减少或避免食用。