普洱茶有助于燃脂减肥、降低血脂、消食下火、通便润肠等功效。但是生普洱和熟普洱在上火方面略有不同。

一般来说，生普洱茶可以促进身体的新陈代谢和排毒，不容易上火。而熟普洱茶因为经过一定时间的加工，会失去一部分生物活性成分，而且也可能含有沉淀物，所以相对来说上火的可能性略高一些。但是，这并不是绝对的，具体还要根据个人身体状况、饮用量和喝茶的方式来综合考虑。

总之，不论是生普洱还是熟普洱，只要适量饮用，注意保持良好的饮食习惯和生活方式，是不会上火的。