养生茶是指以中草药为原材料，具有滋补、保健、治疗和预防疾病的功效的茶饮品。养生茶常见的功效有：

1. 健脾养胃：如人参红枣茶、六味地黄茶等。

2. 镇静安眠：如菊花茶、柠檬草茶等。

3. 降血压、血脂：如山楂茶、苦瓜茶等。

4. 清肝明目：如柿子茶、菊花茶、荷叶茶等。

5. 去湿利尿：如茯苓薏米茶、赤小豆茶等。

6. 抗氧化、延缓衰老：如石斛花茶、人参龙眼茶等。

7. 提高免疫力：如乌龙茶、银芽白茶等。

8. 缓解疲劳：如枸杞普洱茶、绿茶等。

需要注意的是，养生茶并不能替代药物治疗疾病，对于疾病需要及时到医院求助。此外，养生茶要根据自己的身体状况和体质来选择，不同的养生茶功效也是不同的。