更新时间:2023-06-18 09:32:10作者:未知
1、向上伸直双臂
2、有单杠的地方
3、倒走并且收腹
4、使用靠垫时应放在腰部
5、床垫要软硬适中
6、直起腰干活
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1、向上伸直双臂2、有单杠的地方3、倒走并且收腹4、使用靠垫时应放在腰部5、床垫要软硬适中6、直起腰干活
2023-06-18 09:32
1、适当休息休息2、建议去看医生3、适当做做运动4、食补法 5、建议做做理疗6、纠正坐姿,调整座椅
1、屈膝平背运动2、双膝触胸运动3、拱桥运动4、峰谷运动5、膝触肘运动
1、一定要多休息2、理疗法3、中医的针灸4、药物疗法
1、平躺抬臀2、趴卧抬手脚3、肘撑棒式4、抬腿夹臀
1、草席2、被褥3、硫磺皂4、卫生5、通风6、炉甘石
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2023-06-18
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