1. 准备茶具：茶壶、茶杯、茶筛、茶匙等。

2. 烧水：用干净的水壶烧开水，水温可以根据不同的茶叶种类而定。

3. 洗茶：将适量的茶叶放入茶杯或茶盅中，用75℃左右的水快速冲一次，把杂质冲洗掉。

4. 求质：把洗好的茶倒掉，留下水分余温，让茶叶进一步展开，释放出更多的香气和味道。

5. 泡茶：根据不同茶叶的性质和口感，倒入适量的热水，观察茶叶的展开情况和颜色变化。

6. 第一泡：浸泡时间不宜过长，通常为10-20秒。茶叶初展，初提，此时茶水清澈透明，香气浓郁。

7. 第二泡：倒掉第一泡的茶水，再次倒入热水，此时可以适当延长浸泡时间，茶叶展现更多层次的香气和味道。

8. 第三泡：同第二泡，适当延长浸泡时间，让茶香更加充分。

9. 适量提高水温：泡第四泡和之后的茶水时，可以适当提高水温，茶叶展现的香气和味道更加浓郁，但注意不要烫伤口腔。

10. 泡完之后，洗涤干净、晾干茶具。每天不宜泡太多次茶，最好不超过4-5次，避免对身体造成不良影响。