1.缓解痛经。藏红花中含有丰富的黄酮类化合物和生物碱类物质，能够缓解痛经症状，减轻经痛的发生。

2.舒缓情绪。藏红花的香气能够提高人的情绪，缓解精神紧张和压力，有助于舒缓情绪。

3.抗抑郁。藏红花中的化合物能够调节神经内分泌系统，增强心理健康，有助于抗抑郁。

4.改善睡眠。藏红花能够放松身体和心灵，促进睡眠质量，帮助提高睡眠效果。

5.提高免疫力。藏红花中的黄酮类化合物和生物碱类物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高免疫力，预防疾病。

6.调节血糖。藏红花中的化合物能够调节血糖水平，预防糖尿病等代谢性疾病的发生。

7.改善皮肤。藏红花中的黄酮类化合物和生物碱类物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善皮肤质量，减少皮肤炎症和痤疮等皮肤问题的发生。