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失眠，想睡又睡不着怎么办这些方法你应该用得到

更新时间：2023-06-17 21:02:49作者：未知

失眠，想睡又睡不着怎么办这些方法你应该用得到

1、白天睡眠过多白天睡眠过多，造成精力旺盛，到了深夜也不睏

2、因心事多造成失眠的

3、更年期造成失眠

4、另外，无论什么原因造成失眠的，都要保持心身愉快、舒畅

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