1. 降低血压和血糖：绞股蓝茶中含有多种具有降血压、降血糖作用的物质，可以帮助维持血压和血糖稳定。

2. 改善睡眠质量：绞股蓝茶中含有天然的镁元素，可以缓解焦虑、疲劳和失眠等问题，帮助人们更好地休息和睡眠。

3. 促进消化：绞股蓝茶中的多酚和纤维素等物质可以促进胃肠道的蠕动和食物的消化吸收，缓解便秘等消化问题。

4. 抗氧化：绞股蓝茶中富含抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓衰老和预防疾病。

5. 增强免疫力：绞股蓝茶中含有多种必需的微量元素和维生素，可以促进免疫力的提高，预防感冒和疾病。

总之，常喝绞股蓝茶对身体有很多的好处，但要注意不能过量饮用，同时还需要与医生咨询，以避免对身体带来不必要的伤害。