1. 改善消化：黑茶中含有丰富的多酚类和有机酸，可以刺激胃液分泌，有助于改善胃肠消化功能，缓解胃胀、消化不良等问题。

2. 消除疲劳：黑茶中含有咖啡碱，可刺激中枢神经系统，起到提神、去疲劳的作用。

3. 抗氧化：黑茶中的多酚类化合物有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓体内细胞衰老，预防多种慢性疾病的发生。

4. 降低血脂：黑茶中富含茶多酚和黄酮类化合物，可以调节脂肪代谢，降低血脂水平，预防或改善高血脂症。

5. 养生强身：黑茶中的多种成分可以增强人体免疫力，预防感冒、流行性疾病等常见病的发生。它还可以调节心血管系统、促进新陈代谢、抗衰老等，是一种特别适合女性养生的茶饮。