1. 准备材料：10-15颗红枣、适量枸杞、适量清水。

2. 将红枣洗净，去掉核，放入锅中。

3. 加入枸杞。

4. 加入适量清水。水的量不要太多，约是红枣、枸杞的两倍。

5. 开火煮开后转小火继续煮。

6. 炖煮30分钟，至水变成粉红色。

7. 关火，让它自然冷却，倒入杯中即可饮用。

注意事项：

1. 煮水的时候尽量要小火慢炖。

2. 红枣和枸杞的比例按照自己的口味可适量调整。

3. 选择好质量的红枣和枸杞，避免夹杂有害物质。