1、首先在苹果电脑上打开App Store，然后在搜索栏输入macOS系统名称，例如macOS Big Sur，如果不知道系统名称可以只输入macOS，在搜索结果中找到最新的系统版本；

2、点击“下载”，提示是否要下载并更新macOS系统，点击“继续”按钮；

3、输入Apple ID和密码，下载进度可以在已购项目中查看；

4、下载完成后点击打开，点击“继续”，点击“同意”并选择要安装的磁盘，输入当前用户的登录密码；

5、等待一段时间，提示重新启动的时候点击确认，更新系统就完成了。