1、iCloud有备份过：打开“设置”，打开“iCloud”，在使用iCloud选项里将“通讯录”按钮关闭；在弹出的选项中选择“保留在我的iPhone”，再将“通讯录”打开，弹出选项中选择“合并”；返回至“设置”页面，选择“通讯录”，选择“导入SIM卡通讯录”，这时通讯录已同步。

2、通过iTunes备份恢复：iPhone连接到电脑后，下载iTunes进入程序，点击“恢复备份”，选择之前含有通讯录的备份文件进行恢复即可。

3、关闭了iCloud同步，也没有进行备份过，只能选择苹果恢复软件进行恢复，搜索“万兴苹果恢复专家”，下载并安装后连接手机至电脑；选择“通讯录”按钮，点击“下一步”，扫描完成后，本地设备中删除的通讯录联系人便找回，点击“恢复到设备”即可。