1、吃鸡蛋是我国多数地方过生日或祝寿必需的安排，已经成为良好习俗。

2、现在不少网友以为，吃鸡蛋是过去生活物资贫乏所致，这是不准确的。旧世代富人官家过生日也都有安排吃鸡蛋，完整保留这一习惯。

3、传统认为，吃鸡蛋有纳吉迎祥消邪祛灾的功效，安排在祝福、慰问的交往活动赠送鸡蛋，往往令人心存感激，这已在多数地方的生活中形成心理。

4、鸡蛋富含蛋白质和微量元素，吃了有提精神健体作用。在生日等重要礼仪上使用，增加了神圣感，赋予其更多文化内涵。

5、还有的说法就是：因为鸡蛋是近似球形的，比较好找又比较坚硬，过生日时煮上几个，吃之前先把鸡蛋在身上滚一下,这样能送走晦气，带来福气，滚完以后把鸡蛋在头上磕开,说这叫开窍,如果一下就能磕开,说明这个人聪明。鸡蛋中的蛋又同音，就把鸡蛋寓意为祝福，鸡蛋就变成了最好的祝福，所以每当生日时，家里人就会煮鸡蛋吃。