人参果热量高吗减肥能吃吗 人参果热量是否高减肥是否能吃

更新时间:2024-05-24 15:22:27作者:未知

人参果热量高吗减肥能吃吗 人参果热量是否高减肥是否能吃

1、不高。

2、人参果100克热量只有80大卡,比常吃的鸡蛋热量还要低,属于较低的热量食物,不过相对于各种水果来说,人参果的热量还是比较高的,一般吃100人参果需要散步40分钟才能消耗完,不过其水分含量高,膳食纤维100克就有3.5克,蛋白质100克有0.6克,吃后给人的饱腹感很强,可减少其他高热量食物的摄入,有利于瘦身减肥。

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