更新时间:2024-05-27 01:31:41作者:未知
1、郊游的时候需要带一些吃的东西,比如说水、面包、饮料、烧烤、水果、方便面等等,这些吃的都是必须要带的东西。
2、在郊游的时候是没有什么商店可以去买吃的,所以就需要自己来携带,这些东西都是非常好吃的东西,而且吃了之后就不会感受到饥饿了,所以一定不要忘记带。
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1、调理饮食。打坐期间饮食以清淡为主,不能吃得过少也不可过饱。2、调理睡眠。练习打坐要控制睡眠时间,保持神清气爽的状态。3、姿势端正。练习打坐时要做到身体平稳,姿势端正。刚开始打坐练习时,以简式坐位开始练起。4、调理呼吸
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