1、先找到有工作表保护密码的Excel表格，然后将忘记密码的Excel文件名称后缀由.xlsx改为.rar，如果有提示可以忽略，一般不会造成什么影响。

2、用压缩文件打开忘记密码的Excel文件，然后按以下步骤进行操作：xl——worksheets——sheet1.xml（这里是将sheet1工作表设置了保护密码，可根据实际情况选择相应文件名）。

3、从压缩文件里面找到sheet1.xml文件，然后拖拽至一个方便找到的位置（因为我们要对其要进行修改）。然后将sheet1.xml文件右击选择用记事本打开方式打开。

4、然后搜索，“protection”，把从这一段代码，全部删除掉。

5、然后再把修改后的sheet1.xml文件，选择拖拽到压缩的工作薄中，选择替换掉即可，点击确定。

6、最后一步，和第一步相反，把文件名称后缀，由“演示表格.rar”重新更改“演示表格.xlsx”。最后打开Excel表格，所有密码都取消了。