1、这个要靠你自己，如果你做梦的时候你自己知道你是在做梦就可以做到，其实第一次做梦是真实的。

2、但后面还想做同一个梦的话，就是靠自己在睡觉的时候想着要做同一个梦，多试几次，几个晚上你就有可能做到。但是本人不建议刻意为之，因为这之后有时候刚睡觉处于半醒半睡状态的时候你会突然好像被什么吓了一跳，且对个人的思维、记忆、及反应有很大的影响。