唱歌怎样才能有节奏感 唱歌能有节奏感的方法
2023-12-08
家里人有抑郁症该怎么办 家里有抑郁症病人应该怎么办
更新时间：2023-12-08 14:32:38作者：未知
1、每天坚持运动，运动能消耗人的体能，从而提高睡眠质量。
2、睡前吃一些辅助睡眠的食物：如：牛奶，雪菊茶等。
3、寻求中医的帮助。许多中医院有专门的睡眠障碍科，喝一到两个疗程的中药也能改善睡眠。当然，也可以去看西医。
本文标签： 家里人有抑郁症该怎么办
更新时间：2023-12-08 14:32:38作者：未知
1、每天坚持运动，运动能消耗人的体能，从而提高睡眠质量。
2、睡前吃一些辅助睡眠的食物：如：牛奶，雪菊茶等。
3、寻求中医的帮助。许多中医院有专门的睡眠障碍科，喝一到两个疗程的中药也能改善睡眠。当然，也可以去看西医。