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2023-12-08
女孩增高的方法 女孩如何增高
更新时间：2023-12-08 21:00:34作者：未知
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
3、少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。
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