1、去除心理上的孤独感，相信自己在陌生的环境中，也能找到真正的朋友，而且还应看到其他人也同样在寻找朋友，寻找依托与帮助，当确信自己与他人处于同样位置的时候，就会消除孤独，由不安走向坦然。

2、克服自卑感，增强自信心，人人都有其优势和长处，也有劣势和短处，不妨列一张表，标明自己的优缺点，牢记自己与他人比优越的地方，确认自己是有才能的，然后便充满自信的去参加社交活动，经过一段时间，自卑心理便会逐渐消失，这样做实际上是对自信心的培养与锻炼，要让别人承认自己，必须先得到自己的承认，不要对别人如何评价自己太敏感，太介意，要学会正确、客观的评价自己。

3、对于社交活动，千万不能采取回避态度，要在实践中，掌握克服羞怯心理的有效方法，在与人接触中，学会如何对待别人的问候或恭维，如何与陌生人进行开场白，学会如何让谈话继续下去或终止谈话技巧。锻炼在公共场合说话的本领，提高语言表达能力和技巧，多参加文体活动，扩大人际交往的圈子，这样就会在各种活动中，自然的消除羞怯的心理。