高中生上课犯困怎么办（高中生上课犯困怎么办如何保持上课清醒）
2024-01-28
犯困怎么解决（早饭后犯困怎么解决）
更新时间：2024-01-28 20:05:37作者：未知
1、要多补充一些蛋白质和维生素，平时要多吃一些瘦肉、鱼、橘子、弥猴桃和香蕉等食物，这些食物所提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，避免犯困。
2、不要长时间熬夜，在不加班的情况下要按时的休息，保证充足的睡眠。
3、在白天工作或者学习犯困的时候，可以在太阳穴上涂上点清凉油，可以帮助提神醒脑。
更新时间：2024-01-28 20:05:37作者：未知
1、要多补充一些蛋白质和维生素，平时要多吃一些瘦肉、鱼、橘子、弥猴桃和香蕉等食物，这些食物所提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，避免犯困。
2、不要长时间熬夜，在不加班的情况下要按时的休息，保证充足的睡眠。
3、在白天工作或者学习犯困的时候，可以在太阳穴上涂上点清凉油，可以帮助提神醒脑。