1、对流言蜚语勇敢说不，坚决维护自己益，按着正确的方式和可靠的证据事实寻求恢复名誉；其次，提高自我认识，别人对自己没那么重要，自己对别人也不是缺一不可，完全可以换个环境重新启航。

2、最后是提高自我心理承受力，心理力量足够强大，可以在忍辱负重中前行，积极生活，展现自己真实的那一面，以实际行动粉碎那些诬蔑的话以及产生的这种现状和后果。困难都是暂时的，扛过去就柳暗花明。