1、一定要多喝水：在秋冬季节，如果我们能够保证每天重新大量饮水的话，就能够很大程度的缓解我们嘴唇干燥脱皮的情况，能够让我们有更加滋润的嘴唇。并且我们在秋冬季节喝水的时候推荐大家喝温的白开水，或者是喝一些菊花茶等清热下火的茶，这样可以对我们的嘴唇更有帮助。

2、涂润唇膏：如果我们感觉自己的嘴唇干裂脱皮非常难受的话，可以适当的涂抹一下润唇膏，润唇膏能够对我们的嘴唇起到很好的滋润作用。比如说我推荐大家可以购买无色无味的润唇膏，这种润唇膏的成分更加天然，并且不含香精，不含颜料，所以就能够使用起来更加安全健康。而且它的滋润程度也比较好，适合于我们秋冬季节使用。

3、多吃水果和蔬菜：维生素c对于缓解我们得跟干裂的情况是非常有帮助的，所以我推荐大家在秋冬季节多吃一些柠檬或者是橘子橙子，或者是多吃一些苹果，这些水果一方面能够帮助我们补充水分，另一方面含有丰富的维生素，所以对于我们的嘴唇干裂症状会有很好的缓解作用。

4、每天保证两个水果能够让我们的身体更加健康，让我们的嘴唇更加水润。