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睡觉总做梦怎么解决睡觉总做梦如何解决

更新时间：2024-04-19 19:53:57作者：未知

睡觉总做梦怎么解决睡觉总做梦如何解决

1、要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，当自身免疫力低下的时候会导致睡眠做梦的情况。

2、要积极的补充身体内的营养，多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，当气血不足的时候也会导致睡觉总做梦。

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