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2024-04-20
提高记忆力技巧 怎么才能提高记忆力
更新时间：2024-04-20 16:32:08作者：未知
1、最佳时间一般说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
2、补充卵磷脂。
3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。
本文标签： 提高记忆力技巧
更新时间：2024-04-20 16:32:08作者：未知
1、最佳时间一般说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
2、补充卵磷脂。
3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。