1、头皮是身体的皮肤中分泌皮脂很多的部位，头皮的污垢主要就是分泌的皮脂，几天不洗头，头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生，而头皮作为人体最重要的指令控制中心，头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，所以会发痒。

2、如果频繁的洗头容易导致头皮和头发表面一层自我保护物质受到破坏，头皮容易干燥发痒，所以如果出汗不是很严重或者头发不是很脏的话，建议一周洗1~2次最合适，避免洗头过于频繁。

3、如果饮食不合理，也是会导致头发几天不洗就痒的情况，比如经常摄取过量的咖啡、烟、酒以及麻辣等刺激性的食物，也会刺激到头部的皮肤，从而出现头皮发痒。