按摩最好的技巧 盘点按摩的方法

更新时间:2024-04-23 02:31:19作者:佚名

按摩最好的技巧 盘点按摩的方法

1、指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上,然后做轻柔和缓的环形转动。

2、鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位,做轻柔和缓的环形转动。

3、施力部位要吸附在治疗部位上,带动身体的深层组织,而不是和揉动皮肤,注意不要和皮肤产生摩擦。

4、幅度适中,不要过大或过小,一般是小幅度的环形转动。

5、若按摩于穴位时,按摩的地方最好有酸麻胀痛等感觉。

6、手指施加的压力要均匀,动作最好协调有节率。

7、按摩时被按摩者要心态和缓,肌肉放松,才能使按摩达到更好的效果。

本文标签: 按摩最好的技巧  

为您推荐

按摩最好的技巧 盘点按摩的方法

1、指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上,然后做轻柔和缓的环形转动。 2、鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位,做轻柔和缓的环形转动。 3、施力部位要吸附在治疗部位上,带动身体的深层组织,而不是和揉动皮肤,注意

2024-04-23 02:31

学生党最快瘦腿方法 怎么瘦腿效果比较好

1、站着高抬腿运动,我们都知道运动是减肥的好方法,所以学生MM想要让腿变瘦,运动是必不可少的。高抬腿是最有效的瘦腿运动,它可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。可以在睡前起床后做一组,每组坚持一分钟,一定要坚持下去,

2024-04-23 02:29

空调怎么调制热效果最好 空调调制热效果最好方法

1、合理设定温度冬季调节室温,要防止过冷或过热,制冷时高1℃,制热时低2℃,都有约10%的省电效果。冬季空调温度最好设置在20℃左右。室内保持温度在18℃~20℃,据有关调查显示,这一温度范围内,人体的舒适度会大大提高。

2024-04-23 02:28

如何快速醒酒 怎样快速醒酒

1、喝醉之后喝蜂蜜,这种方法不仅仅能够较快速地醒酒,而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效,所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。 2、吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些

2024-04-23 02:28

焊接小水管技巧 焊接小水管方法

1、方法一:焊时管压力不能太高,管壁不能太薄,焊接电流不能太小。在焊前先在孔的旁边点一点或几点,然后用锤砸一下,使孔变形,然后边砸边焊,或者焊个大的螺母,然后加堑再拧螺丝。2、方法二:在泄漏点外围向泄漏点进行焊接,缩小泄

2024-04-23 02:28

家庭聚餐拍摄技巧 如何拍好室内聚会照片

1、如果室内光线不太好,或灯光也很不给力。则你可以打开照相机,点开模式选择,在菜单中选夜景人像或其它暗室拍照选项拍摄,拍摄时就会自动打开闪光灯。2、拍照时要主题分明,朋友聚会要显示出朋友相聚时,最值得珍藏的一面,举杯祝愿

2024-04-23 02:27