1、更换内衣肩带为防滑肩带，也可以在背部两个内衣肩带中间卡上X型的肩带加固器，都能够快速有效防止内衣往上跑的情况出现。

2、人们在选择内衣时，通常根据自身的身材、胸围的形状特点等多项因素综合进行选择，一般可以通过测量胸围和标准尺码表对比来选择内衣的大小。

3、虽然选择合适的内衣很重要，但穿着方式也尤为重要，一般要向前斜倾45度，将胸部及两侧副乳全部收近胸罩中，但当穿着新的内衣往上跑的情况时，可以在内衣两个肩带后背处放置一个X型的肩带加固器，也可以更换内衣肩带为防滑型的肩带，这两种方法都可以快速改善这种内衣往上跑的情况，当然，最合适的方法是准确测量自己的胸围，根据胸型特点选择适合的内衣，这样不仅穿着舒适，而且能够很好的展现身材。