1、10分钟。

2、热毛巾敷脸可以使毛孔张开，促进血液循环，对黑头、黑眼圈、脸色苍白有效。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40--45摄氏度中的热水中浸泡。水温不宜过高，敷十分钟左右即可。

3、含有水分有点补水的作用。敷面后用冷水拍脸，促使毛孔收缩。

4、敷面前毛巾一定要消毒，专巾专用，有细菌的毛巾敷脸，不但不能起到清洁作用，反而会污染皮肤，阻塞毛孔。