1、去除瘪种：在浸种催芽前，先准备一盆清水，将种子放入水中充分搅拌，将浮在水面的种子捞出来淘汰掉，通过水选法去除不成熟和不充实的种子。

2、间歇浸种：将挑选好的饱满种子，放在30℃的温水中浸泡3个小时，捞出后晾1个小时，让种仁将内外种皮之间的水膜吸干。再将种子浸泡在30℃的温水中3个小时，捞出后晾1个小时，如此反复3-4次即可。

3、毛巾催芽：准备一条潮湿的毛巾，将浸泡好的种子用毛巾包裹住，注意种子堆叠的厚度不要超过5cm。催芽期间保持毛巾始终潮湿，每天翻动种子2-3次，补充水分和氧气，防止种子在催芽期间因为氧气不足不发芽。