吃多了胃疼怎么办 吃多了胃疼的缓解办法

更新时间:2024-05-07 06:00:41作者:未知

吃多了胃疼怎么办 吃多了胃疼的缓解办法

1、吃多了撑得胃疼,可以散步、走动,通过人体运动,增加胃肠蠕动,增加胃消化,缓解胀痛症状。

2、还可按摩上腹部,促进胃肠蠕动,缓解症状。

3、平时不要暴饮暴食,每餐吃七分饱即可,避免进食过多肉类食品和高蛋白、高脂肪食物,多吃青菜、水果。暴饮暴食和进食过多肉类食品,不仅可加重胃胀的症状,还可引起心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、肥胖等疾病,不利于身体健康。

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