1、正确面对烦恼

首先遇到烦恼时，我们要正确地面对他，不要逃避，因为逃避是解决不了问题，我们只有正确地面对，才不会乱了自己的阵脚。

2、寻找烦恼的根源

每个人遇到的烦恼都是有原因，一定要把它的根源找出来，找出根源就能对症拿出解决办法。

3、寻求帮助

如果我们自己解决不了的烦恼，我们可以寻求帮助，可以找到自己的亲人或者朋友，同事或闺蜜，让他们想办法。

4、调节自己的心态

无论遇到什么问题，首先要调节自己的心态，不要浑浑噩噩，更不要没了主见或迷失自己，一定要把心态调整到最佳的位置，然后去处理问题。