站桩注意事项 站桩注意事项有哪些

更新时间:2024-05-08 01:59:23作者:佚名

站桩注意事项 站桩注意事项有哪些

1、饭后一小时内,不可以站桩;

2、站桩后半小时内,不要排大小便,特殊情况下不得低于一刻钟;

3、站桩后半小时内不要洗澡(建议一个小时则为最佳);

4、站桩半小时后,方可进餐;

5、深夜或夜间不要在野外站桩;

6、雷电天气不要站桩;

7、不要在窗口迎风或是风口站桩;

8、饮酒后和醉酒后不宜站桩;

9、在情绪极度激烈时,如大悲、大喜、暴怒.等情况下,不要站桩;

10、站桩前后不要喝冷水、吃冷饮;

11、站桩后不可立即饮水;

12、着宽松的衣服站桩,衣领口要松开;

13、练站桩,最好要做到定时、定点;

14、练功时应注意循序渐进,不可急于求成,过犹不及。

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