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2024-05-09
有氧运动多久开始消耗脂肪 有氧运动开始消耗脂肪时间
更新时间：2024-05-09 17:23:07作者：佚名
1、20分钟左右。
2、一部分人进行有氧运动是为了强身健体的话，持续10分钟左右的有氧运动就能有一定的效果；但是要想通过有氧运动来消耗脂肪，一般至少持续运动20分钟，那是因为有氧运动是在运动后20分钟才会有效的开始燃脂。
本文标签： 有氧运动多久开始消耗脂肪
更新时间：2024-05-09 17:23:07作者：佚名
1、20分钟左右。
2、一部分人进行有氧运动是为了强身健体的话，持续10分钟左右的有氧运动就能有一定的效果；但是要想通过有氧运动来消耗脂肪，一般至少持续运动20分钟，那是因为有氧运动是在运动后20分钟才会有效的开始燃脂。