立秋后养生应注意什么 盘点立秋后养生注意事项

更新时间:2024-05-11 16:30:21作者:未知

立秋后养生应注意什么 盘点立秋后养生注意事项

1、立秋后早晚冷、中午热,所以一定要穿外套,这样可以预防感冒、旧病复发。特别是年老体弱的人一定注意,适当多穿。

2、这个时候慎吃凉的,否则会跑肚拉稀。注意吃温性的食物,这样身体才安然无恙。

3、这个时候秋高气爽,是旅游的好季节,所以抓紧时间去旅游吧!不冷不热,鲜花绽放,留下你美好的回忆。

4、晚上一定盖好被子,防止受凉腿抽筋,这样才睡得好。

5、立秋后一定要多吃蔬菜水果,多喝水,这样能很好地防秋燥。

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