1、玛旁雍措、羊卓雍措、纳木湖和青海湖是青藏地区的四大圣湖。在众多传说中，四大圣湖与世界上著名的其湖泊一样，都与神女、仙女有关。

2、西天瑶池：玛旁雍措。玛旁雍错(LakeManasarovar)位于在西藏阿里地区普兰县城东35公里、冈仁波齐东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，面积412平方公里，海拔4588米，最深处70米，是世界上最高的淡水湖。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。被誉为“世界江河之母”的美誉，自古以来佛教信徒和苯教徒都将其尊为“世界中心”。玛旁雍错湖是我国目前实测透明度最大的湖。围绕玛旁雍错有8个寺庙，正好分布在湖的四面八方。

3、龙女的化身：羊卓雍措。羊卓雍措湖(Yamdrok Lake)意为“碧玉的湖”、“天鹅之池”，是西藏三大圣湖之一，在山南浪卡子县境内，位于雅鲁藏布江的南岸。湖面海拔4441米，东西长130公里，北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，约是杭州西湖的70倍。湖水最深60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。因为汊口较多，像珊瑚枝一般分散，所以在藏语称之为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍湖西侧还矗立着宁金抗沙峰、姜桑拉姆峰和解岗速松峰等著名山峰。她也是藏南最大的水鸟栖息地，是鸟类摄影爱好者的天堂。

4、天湖女神：纳木错。纳木错(Lake Nam Co)是世界上最高的咸水湖，西藏最大的内陆湖。传为密宗本尊胜乐金刚的道场。蒙语称为腾格里海，藏语意为天湖。距离拉萨200公里左右，位于当雄县与班戈县之间，在念青唐古拉山主峰以北，在青藏公路上，交通十分便利，总面积1920平方公里。纳木错是靠念青唐古拉山的冰雪融化补给湖水的，沿湖有很多大小溪流注入，湖面呈透明天蓝色，水天相融，浑然一体犹如一大面镜子，置身于此有身临仙境之感。

5、文成公主的宝镜：青海湖。青海湖(Qinghai Lake)位于青海省东北部的青海湖盆地内，是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。总面积4583平方公里。距离青海省会西宁100公里左右，交通十分便利，青海湖环线当下已成为自行车骑行爱好者的天堂。鸟岛也是青海湖最大的特色。在中国，有很多叫鸟岛的岛屿，其中，最著名的是青海湖鸟岛。在长约500米，宽约150米的鸟岛上栖息着近十万只候鸟，堪称“鸟的王国”。四月，班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种候鸟在这里繁衍生息，鸟岛以及鸬鹚岛也是鸟类摄影爱好者的天堂。青海湖的一大游览胜地是海心山俗称湖心岛。位于青海湖心偏南，距南岸约30多公里。海心山山上，依山傍水建有庙宇，建筑物与湖光山色混为一体。青海湖有公里绕湖一周沿路住宿方便。沿湖可以观赏鸟岛、沙山等独特景观。最佳旅游方式是自驾或骑行慢节奏绕湖一圈，静心去领略。