1、拔火罐是有用的，可以改善一些疾病、改善身体的杂质，能够有效地去除一些寒气，所以经常性的拔罐，对于身体有很多种好处，比如说可以活血化瘀、疏通经络、加快身体的代谢、能够有效的帮助身体恢复，也是能够去除身体的杂质、去除寒气等。

2、所以经常性的拔罐有很多种好处，而且拔罐的时候建议时间不要太长，大约15分钟左右是最好的，如果太长会损伤肌肤，如果太短是没有效果，所以一定要多加注意。