1、cal是卡路里（calorie）的缩写，不管是健身还是减肥贵在坚持的。通过适量运动的方式消耗身体多余的能量，kcal才是大卡，也就是千卡。DIS是距离的意思，就是你【跑3公里】的计数。

2、一般来说，跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K，一小时8公里K＝0.1355，一小时12公里K＝0.1797，一小时15公里K＝0.1875。