1、在电脑上下载打开恢复软件，用数据线连接电脑和手机，点击“开始从iPhone中恢复数据”。

2、等待扫描数据，扫描完成以后在左侧点击“QQ”，选择QQ号后点击“查看记录” 。

3、在左侧选择要恢复数据的相应联系人，右侧就会显示扫描恢复的QQ聊天记录，点击“导出选中记录”，选择合适的保存位置，然后点击“确定”。