每天晨跑可以减肥吗 每天晨跑能不能减肥
2024-05-17
更新时间:2024-05-17 21:54:39作者:未知
1、猪蹄金针菇菜汤:金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。
2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤:鲢鱼处理干净,整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡,还可以放一些酱油后食用,但最好不要放盐,每天喝一次。
3、猪骨催乳汤:将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右,直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。
4、通草鲫鱼催乳汤:将鲫鱼除去内脏并洗干净,加入通草一起熬成汤,每天喝2次,连续喝3天以上。