1、水果茶有营养。水果茶将某些水果与茶叶一起制成的饮料，水果和茶叶中都含有非常丰富的维生素C，能满足人体对维生素C的一定需求，人体缺乏维生素C易发生出血、贫血、皮肤暗淡无光等现象。

2、但水果茶中的主要成分仍然是糖。无论是水果中天然的果糖、蔗糖，还是制作水果茶时，为了鲜味的需要而添加的糖，含量都不少，因此过量食用易致肥胖，不适合糖尿病患者食用。水果茶可以适量饮用，但不能过量，还是饮用天然绿茶或红茶热量较低；天然水果还更多地保留了水果中的纤维素等营养成分。