1、许多人身体发胖，但是怎么减肥体重都下不去，而且自己明明吃的很少了，但是体重却不怎么下降，相信很多人平时都有过这种现象，其实引起这种现象的原因多是体内湿气太重导致的，有些人平时喜欢洗凉水澡，和凉水，吃太冷的东西等，这些不良的坏习惯是会导致体内聚集湿气的，湿气没了体重一般下降是很快的，所以如果是湿气导致的发胖，那么湿气没了是可以自动瘦下来的。

2、同样是胖也分很多种，有人是肌肉型的粗壮，有人是真的脂肪很多实打实的胖，而还有一种通常被称为“虚胖”，这种虚胖其实就是身体内多余水分堆积，代谢不畅的表现(这种人的手感通常都是软软的)。这类人减肥并不是依靠少吃，而是要从调节体质入手，才能真的变瘦变紧致。

3、身体湿气重通常是跟循环代谢不良有关，正所谓“流水不腐“，若是身体气血循环状态良好，身体也不容易积累多余的水分。而去除身体湿气有很多种方式，不同的方式也有各自优缺点，可以根据自己的条件和习惯来选择。