1、木瓜籽可以吃，但不宜直接吃，因为木瓜籽味苦，直接吃可能会刺激肠胃，可在爆炒后食用，食后若不适，应及时就医。

2、木瓜籽中富含蛋白质，可为人体提供营养成分，还含有大量植物碱。植物碱成分具有抗菌、消炎的作用，有助于缓解胃肠道等部位发生的不适症状。虽然木瓜籽中的植物碱由于含量有限，不能治疗疾病，但是适量食用木瓜籽对人体还是有益的。但直接吃木瓜籽会有苦味，吞咽后对肠胃可能会带来刺激，可以在炒制后食用。

3、木瓜籽虽然好处很多，但要注意对木瓜籽过敏的人不宜食用，避免引发过敏性水肿等。孕妇也不宜食用，吃了木瓜籽后，可能会引发子宫收缩，影响胎儿，可食用群体也要注意避免过量吃木瓜籽，以免引起不适。注意木瓜籽没有治疗任何疾病的功效，若食后感觉异常，切勿自行用药，及时去医院就诊。