1、一般来说，陈醋可以帮助减肥，但效果与自身体质有关，不一定明显，食用不当的话，可能会损害肠胃。

2、陈醋属于一种调味品，可以起到抗菌消炎的作用，能够增强食欲，帮助消化，促进新陈代谢，如果肥胖是由于肠胃消化不良引起的，适量食用陈醋，可促进消化液的分泌，对减肥有一定帮助。但如果患者本身患有胃溃疡等疾病，食用陈醋不一定能减肥，可能会引发胃酸、胃痛等不适，建议考虑自身体质，不要盲目食用陈醋。

3、建议通过运动和饮食的方式来减肥，可以跑步、游泳、爬山等，清淡饮食，多吃蔬菜。