减肥期间晚上喝酸奶会胖吗 减肥期间晚上喝酸奶会长胖吗
2023-07-19
更新时间:2023-06-26 06:04:16作者:橙橘网
1、梨去皮倒入搅拌机。
2、加入水,打成梨茸。
3、准备药料:姜片、川贝粉、去核红枣、百合、罗汉果、麦冬、茯苓、冰糖。
4、药料倒入锅中。
5、倒入梨茸,在锅中混合药料和梨茸。
6、盖上锅盖,大火煮开,转中火熬煮约1小时。
7、滤除料渣。
8、将滤出的梨汁熬制浓稠,关火 (用中小火,需不时搅拌)。
9、放凉后,加蜂蜜拌匀。
10、放入消毒容器,密封冷藏 (可存放半年左右)。
11、温水冲服或直接食用。
12、自制秋梨膏就做好了。