1、喝枸杞红枣最佳时间是上午。

2、上午喝枸杞红枣最佳，上午喝便于吸收，而且不容易损伤肠道。红枣具有益气健脾、养血安神的作用，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血有明显的治疗效果。枸杞也是药食两用，具有补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、眼干眼涩等。两个药物都是药食两用的食材，因此非常安全。但有脾胃虚弱、寒湿在脾胃者应适量服用。