吃薏米的好处和坏处 每天吃薏米的好处和坏处

更新时间:2023-07-22 20:04:25作者:橙橘网

吃薏米的好处和坏处 每天吃薏米的好处和坏处

1、吃薏米的好处主要是利尿除湿、润肠通便,坏处是刺激胃肠道,出现胃肠道不适。

2、好处:从中医的角度来讲,薏米能够起到利湿健脾的功效,如果有湿气过重、消化能力下降等情况出现,可以适当吃点薏米,能够利尿除湿、润肠通便。同时薏米里面也含有一定量的营养成分,比如维生素、蛋白质、微量元素等,可以补充营养。

3、坏处:少量食用薏米一般不会对身体产生坏处,但如果过量食用可能会刺激胃肠道,比较容易出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。

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