鸡蛋不能和糖一起吃吗，鸡蛋食物相克大全表
2023-10-29
食用豆腐有哪些好处 食用豆腐有哪些好处和坏处
更新时间：2023-08-08 08:05:15作者：橙橘网
1、豆腐是最常见的豆制品，是素食菜肴的主要原料。食用豆腐具有预防高胆固醇、养胃益脾、清热润燥等好处。
2、预防高胆固醇：豆腐里含有不饱和脂肪酸，吃豆腐有利于维持机体内正常的胆固醇含量，不会摄入过多胆固醇，帮助预防高胆固醇疾病。
3、养胃益脾：豆腐质软易咀嚼，含有纤维素，入食容易消化，有养胃益脾的功效。
4、清热润燥：豆腐味甘性凉，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虚火，滋润干燥肺部。