减肥期间晚上喝酸奶会胖吗 减肥期间晚上喝酸奶会长胖吗
2023-07-19
更新时间:2023-07-05 16:02:18作者:橙橘网
1、早晚喝酸奶不可以减肥。
2、酸奶是以牛奶为主原料,经过发酵制作而成的一种奶制品,酸奶中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、乳酸菌、碳水化合物以及多种微量元素,减肥期间适当的喝一些酸奶,可以补充身体所需的营养,增强身体的抵抗力。
3、同时酸奶中还含有丰富的乳酸菌,适当的喝一些酸奶可以帮助肠胃蠕动,能够起到促进食欲的作用,对预防和缓解便秘的症状也能起到一定的帮助。
4、但是酸奶并不具有明显的减肥功效,所以早晚喝酸奶一般不减肥。虽然酸奶的营养价值非常高,但是在喝的时候也不可以一次性喝太多,以免增加肠胃负担。